Questi sono i cambiamenti che le donne subiscono durante la menopausa

I crampi dolorosi, gli sbalzi d’umore eccessivi, le macchie e la nausea, questi sintomi sono tutto ciò che rende le mestruazioni un periodo del mese non molto preferito per la maggior parte delle donne. Se hai familiarità con la lotta, ci sarebbero stati momenti in cui avresti desiderato che i tuoi periodi potessero fermarsi.

I periodi possono fermarsi però. Ma generalmente, si fermano per due motivi, o sei incinta o sei entrato in menopausa. Se hai 40 o 50 anni e non hai più il ciclo, è molto probabile che tu abbia raggiunto la menopausa.

Mentre sapresti cosa succede all’interno del tuo corpo quando hai il ciclo, sai cosa succede durante la menopausa? Sai cosa entra nel tuo corpo? O l’effetto della menopausa e vari sintomi che probabilmente sperimenteresti?

In caso contrario, siediti e continua a leggere. Questo post sul blog ti informerà sui cambiamenti che il tuo corpo subisce durante la menopausa.

Gli effetti della menopausa

Prima di discutere in dettaglio gli effetti della menopausa, è importante stabilire che se non hai le mestruazioni da diversi mesi e hai tra i 40 ei 50 anni, potrebbe non significare necessariamente che sei entrato in menopausa. Entri ufficialmente in menopausa quando sono trascorsi 12 mesi dal tuo ultimo periodo.

Come sapresti, le mestruazioni sono il momento in cui il corpo si prepara a rimanere incinta. Al contrario, la menopausa è il momento in cui una donna diventa sterile; cioè, non può più rimanere incinta. Questo è il momento in cui il corpo di una donna smette di produrre uova necessarie per la riproduzione. Il risultato? Nessun periodo.

Mentre la menopausa porta un cambiamento significativo al sistema riproduttivo, porta anche altri cambiamenti nel corpo, tutto grazie ai cambiamenti ormonali all’interno del corpo. Ad esempio, il corpo immagazzina il grasso più facilmente e inizia a utilizzare l’energia in modo diverso, aumentando le possibilità di aumento di peso. Inoltre, puoi anche sperimentare cambiamenti nella salute del tuo cuore, della salute delle ossa e della funzione fisica. Si possono anche sperimentare alcune esperienze di stile di vita come la privazione del sonno e la perdita della libido.

È tempo di parlare a lungo di questi cambiamenti.

Cambiamenti cardiovascolari

L’estrogeno svolge un ruolo cruciale durante il ciclo riproduttivo, è responsabile del rilascio di un uovo. Ma a parte questo, protegge anche la salute cardiovascolare. Poiché la produzione di estrogeni diminuisce durante la menopausa, può portare ad un aumento del rischio di malattie cardiovascolari. Inoltre, i suoi livelli ridotti possono influenzare anche il colesterolo, aumentando il rischio di ictus o infarti.

Salute delle ossa

I livelli di estrogeni diminuiscono al momento della menopausa, portando ad un aumento della perdita ossea. Nel caso in cui il picco di massa ossea prima della menopausa non sia ideale, la perdita ossea può anche portare all’osteoporosi. La menopausa può anche accelerare la perdita muscolare. Di conseguenza, è possibile che le articolazioni diventino rigide e doloranti. L’esercizio fisico regolare, comprese le sessioni di allenamento della forza, e una dieta ricca di proteine ​​possono ridurre la perdita di massa muscolare e densità ossea. Può anche alleviare il dolore alle articolazioni.

Scarso controllo della vescica

La menopausa può venire con cambiamenti immunitari ed escretori. Anche la minzione frequente durante il giorno o durante il sonno può essere uno degli effetti della menopausa sul corpo. Ciò è causato dalla caduta dei livelli di estrogeni nel corpo.

Uno scarso controllo della vescica può anche interferire con il sonno, portando alla privazione del sonno.

Sbalzi d’umore

Se hai odiato le tue mestruazioni a causa dei costanti sbalzi d’umore che hai sperimentato durante quel periodo, potresti essere scoraggiato nel sapere che la menopausa non fornisce alcun sollievo dai continui sbalzi d’umore. Secondo gli studi, si osserva che tendi a sentirti irritato durante il periodo della menopausa. Non c’è una ragione chiara sul perché accada, ma le possibili cause sono lo stress e le fluttuazioni ormonali.

Salute vaginale e sessualità

Un effetto della menopausa è che la tua vagina può diventare più secca a causa di un livello inferiore di estrogeni. Questo può rendere i rapporti sessuali molto scomodi. Di conseguenza, puoi sperimentare un cambiamento nel modo in cui ti senti riguardo al sesso, come perdere interesse.

Pensieri di chiusura

La menopausa è una pietra miliare significativa nella vita di una donna che comporta numerosi cambiamenti nel suo corpo. Dal calo della produzione ormonale all’insorgenza di nuovi sintomi, le trasformazioni fisiche e fisiologiche durante questa fase di transizione possono variare notevolmente da donna a donna. Sebbene la menopausa possa presentare sfide e disagi, è essenziale ricordare che si tratta di un processo naturale e inevitabile che segna la fine degli anni riproduttivi di una donna. Comprendendo e abbracciando questi cambiamenti, cercando una guida medica appropriata e adottando uno stile di vita sano, le donne possono attraversare il viaggio attraverso la menopausa con maggiore facilità e intraprendere un nuovo capitolo della loro vita con fiducia e vitalità. Ricorda, la menopausa non è la fine; è un inizio trasformativo, che simboleggia la forza, la resilienza e il potere della femminilità.

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