Scrocchiare le nocche: fa male? Sapere qui

Dal mangiarci le unghie allo scheggiarci le labbra, abbiamo tutti delle abitudini che non possiamo impedirci di fare. Queste attività possono essere casuali: potremmo svolgerle per noia o potremmo svolgerle per stress.

Una di queste abitudini è far scrocchiare le nocche. La maggior parte di noi si ritroverà a farlo sempre, e per quale motivo? Nessuna buona ragione. Lo facciamo senza pensare; solo per sentirne il suono scoppiettante che non contribuisce in alcun modo ai nostri giorni. A volte, lo facciamo tutti quando siamo stressati.

Tuttavia, se sei qualcuno che lo fa sempre, siamo certi che ti è stato detto di non farlo per motivi di salute. Le persone potrebbero venire a dirti che potrebbe causare lesioni o artrite, o potresti persino romperti l’osso.

L’artrite è la tenerezza e il gonfiore di una o più articolazioni. I sintomi principali dell’artrite sono rigidità e dolori articolari, che possono peggiorare con l’età. È stato ipotizzato che le nocche screpolate possano causare artrite.

È vero però? Siamo davvero a rischio di infortunio o artrite? Bene, scopriamolo.

Lo scricchiolio delle nocche danneggia davvero le articolazioni o causa l’artrite?

Non ci sono prove mediche che suggeriscano che scrocchiare le nocche possa causare lesioni o artrite. Tuttavia, ci sono state alcune ricerche sull’argomento, ma nessuna di esse ha offerto un risultato definitivo e universale.

Una ricerca o un esperimento è stato condotto da un medico, in cui ha fatto schioccare le nocche della mano sinistra più volte al giorno. Al culmine dell’esperimento, le sue nocche della mano sinistra non erano diverse da quelle della mano destra; né mostrava sintomi o segni di artrite.

E il suono scoppiettante che fa lo schiocco delle nocche?

Ora che sappiamo che non ci sono prove mediche che scrocchiare le nocche possa causare lesioni o artrite, spostiamo la nostra attenzione su un altro dibattito. Potresti aver sentito uno schiocco o uno schiocco quando fai schioccare le nocche – si sa solo poco a riguardo. Cosa lo causa? Perché senti questo forte rumore? È naturale che qualcuno se lo chieda.

Ancora una volta, ci sono molte teorie. Mentre alcuni credono che il suono sia quello delle bolle di azoto che si formano o collassano nel fluido articolare. Altri credono che sia prodotto dal movimento dei legamenti che circondano la nocca.

Nel 2015, alcuni ricercatori hanno utilizzato una risonanza magnetica mentre si scrocchiavano le nocche. Si è riscontrato che si è formata una cavità causata dalla pressione negativa che si è creata quando l’articolazione è stata staccata. Di conseguenza, è stato stabilito che il suono era causato dalla formazione della cavità.

Nel 2018 è stato suggerito che il suono fosse causato dal crollo parziale della cavità. Inoltre, è stato osservato che occorrono 20 minuti affinché la cavità collassi completamente prima che si formi una nuova cavità. Potrebbe essere proprio per questo motivo che non sei più in grado di far scrocchiare le dita dopo averlo fatto una volta.

Scrocchiare le nocche ha effetti collaterali?

Secondo la ricerca e gli esperimenti, le nocche screpolate non hanno effetti collaterali. Né provoca alcun dolore o disagio. Tuttavia, se provi un certo grado di dolore o disagio, è probabile che sia a causa di qualche problema di fondo. In tali casi, è consigliabile consultare un medico. Potrebbe trattarsi di artrite, gotta o qualsiasi altro problema articolare.

Dovresti smetterla di scrocchiare le nocche?

Come accennato in precedenza, lo scrocchiamento delle nocche non ha effetti collaterali e non provoca alcun danno alle articolazioni. Tuttavia, lo schiocco delle nocche può essere fastidioso per chi ti circonda. Se ti sei imbattuto in persone che si lamentano e desideri smettere con l’abitudine, ecco alcuni suggerimenti che puoi seguire.

  • Potresti scrocchiarti le nocche quando sei stressato. Invece di farlo, puoi cercare altri modi per gestire lo stress, come la respirazione profonda, la meditazione o le passeggiate.
  • Se stai scrocchiando le nocche per la noia, puoi scegliere qualche altro mezzo per passare il tempo. Sentiti libero di risolvere un puzzle o risolvere un cubo di Rubik.
  • Puoi fare uso di antistress come una palla antistress o una pietra della preoccupazione.
  • Sii cosciente e fermati ogni volta che ti ritrovi a scrocchiare le nocche.

Linea di fondo

Ci sono state diverse speculazioni se le nocche screpolate possono causare lesioni o artrite. Tuttavia, non ci sono state ricerche conclusive che indichino lo stesso. Nel caso in cui provi dolore o disagio mentre ti scrocchi le nocche, dovresti consultare un medico perché potrebbe essere a causa di un problema di fondo.

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