Maida ti fa male. Ecco perché

Hai avuto molto nel piatto ultimamente? Certamente non va bene se si tratta di alcune attività e file da completare, ma cosa succede se si tratta di un piatto pieno di una deliziosa pizza, noodles istantanei, samosa e involtini primavera? Scommettiamo che sarebbe qualcosa a cui non sapresti resistere. La tentazione è reale, lo capiamo. Ma prenditi un momento per pensare: qual è la cosa che tutti questi prodotti alimentari hanno in comune?

La risposta è la maida, detta anche farina raffinata. Potrebbe non essere la prima volta che senti dire che Maida ti fa male. Dopotutto, si è sparsa la voce che Maida è nemica del tuo corpo. Ma vi siete chiesti perché maida si è guadagnata una pessima reputazione nel corso degli anni?

Bene, ci sono una serie di ragioni per cui Maida è il colpevole quando si tratta di darti diversi problemi di salute. Immergiamoci.

Maida è priva di sostanze nutritive

Desideri sopravvivere o vivere? Se la tua risposta è la seconda, sicuramente intendi che oltre ad esistere vuoi anche qualità di vita. La qualità della vita implica anche condurre una vita che non comprometta la salute.

Quando si tratta di salute, è necessario concentrarsi sull’alimentazione. Quindi, ecco una notizia flash, i prodotti alimentari a base di Maida sono pieni di zero nutrienti. Giusto perché tu lo sappia, la maida, chiamata anche farina raffinata, è la versione lavorata della farina di frumento. La farina di grano, ricca di vitamine, perde tutte le vitamine e i minerali dopo la lavorazione. Il prodotto finale che hai sul tavolo è la maida.

Allora, a cosa ti serve Maida? Ecco la tua risposta: niente.

Può portare ad un aumento di peso

L’aumento di peso è possibile solo quando mangi più di quanto bruci. Quindi non ha molta importanza ciò che si mangia tanto quanto quanto mangi. È per questo motivo che si dice che il maida da solo non faccia aumentare di peso.

Tuttavia, devi notare che Maida non ti mantiene sazio a lungo. Quindi, è molto probabile che ti abbufferai di altri prodotti alimentari perché ti sentiresti affamato dopo poco tempo. E quando mangi più di quanto bruci, immagazzinerai grasso. Quindi, la conclusione è che Maida potrebbe non causare direttamente un aumento di peso, ma indirettamente sì. Quindi, sii consapevole. Occhio alle porzioni.

Può causare diabete di tipo 2

Il diabete è un problema di salute serio a cui prestiamo poca attenzione. Può portare ad attacchi di cuore e ictus. Quindi, se sei diabetico, devi controllarlo e, se non lo sei ancora, devi prevenirlo. Si scopre che le tue scelte alimentari svolgono un ruolo vitale. Solo perché tu lo sappia, gli alimenti a base di maida hanno un alto indice glicemico.

In parole semplici, il tuo corpo rilascerà rapidamente zucchero nel flusso sanguigno, aumentando i livelli di zucchero e inducendo una forte risposta insulinica, causando a lungo termine infiammazione e diabete di tipo 2.

Oltre a essere consapevole delle tue scelte nutrizionali, devi anche trarre beneficio dall’esercizio fisico se sei già diabetico o pre-diabetico. La giusta alimentazione e l’attività fisica sono fondamentali per gestire e prevenire il diabete.

Aumenta il colesterolo cattivo

Prima di approfondire questo argomento, è necessario notare che esistono due tipi di colesterolo, colesterolo buono e colesterolo cattivo.

Devi tenere presente che il tuo corpo produce abbastanza colesterolo buono (HDL) per rimanere in salute. Tuttavia, quando si alimenta il corpo con colesterolo extra mangiando cibi ricchi di colesterolo (colesterolo cattivo, LDL), iniziano a svilupparsi problemi.

Maida è il colpevole in quanto aumenta il livello di LDL nel corpo, causando pressione sanguigna e bloccando le arterie.

Pericoloso per le donne incinte

Gli alimenti a base di maida sono composti da una sostanza chimica dannosa nota come metabisolfito di sodio (SMBS), che può essere pericolosa per le donne incinte e i bambini. Maida può includere anche acido benzoico, che è un altro ingrediente dannoso per il corpo.

Pensieri conclusivi

Quindi ora sai che ciò che il mondo concepisce riguardo a Maida è in realtà vero, è un gioco da ragazzi che Maida sia il nemico. Cosa farai al riguardo? Sei pronto a sacrificare Maida e deludere le tue papille gustative? Se è un sì, sappi che stai facendo la cosa giusta e stai per assistere ad alcuni grandi cambiamenti nella tua salute fisica e mentale.

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