Siamo umani. Mangiamo, beviamo, vediamo, pensiamo e sentiamo. SENTIMO, parliamo un po’ più forte dell’ultima parte. Proviamo sentimenti perché abbiamo un cuore e una mente, siamo progettati per provare sentimenti. E quindi è naturale avere problemi. Possiamo essere semplici, ma allo stesso tempo siamo tutti complicati e contorti.
Ci sono battaglie che combattiamo ogni giorno. E alcune di queste battaglie non sono contro le persone ma contro noi stessi. Quindi, se sei qualcuno che ha familiarità con la lotta o conosci qualcuno che sta lottando con la stessa cosa, il tuo lavoro è stare con loro. Ma prima di poter aiutare qualcuno o te stesso, devi comprendere i problemi che stai attraversando.
Ecco alcuni dei problemi di salute mentale più comuni con cui le persone lottano:
Disturbo bipolare
Il disturbo bipolare è caratterizzato da sbalzi d’umore estremi. Da un lato c’è la mania, dove puoi sentirti estremamente energico, pieno di gioia, eccitato ed entusiasta, dall’altro c’è la depressione, dove potresti sentirti estremamente triste, arrabbiato o irritabile. Questi sbalzi d’umore possono influenzare il livello di giudizio, il sonno e la capacità di pensare chiaramente.
Anche se il disturbo bipolare è una condizione permanente, può comunque essere gestito con terapie e farmaci.
Ecco alcuni dei sintomi del disturbo bipolare:
- Sentimenti di indegnità e insicurezza
- Letargia
- Difficoltà di messa a fuoco
- Perdita di appetito
- Difficoltà a dormire
- Pensieri suicidi
- Essere negativo su tutto
- Allucinazioni
- All’improvviso mi sento felicissimo
- Prendendo spunto dalle decisioni e dalle scelte del personaggio
- Essere impulsivi e fare cose che hanno conseguenze dannose
Disturbo ossessivo compulsivo (DOC)
Come suggerisce il nome, il disturbo ossessivo compulsivo è caratterizzato da un comportamento ossessivo. Una persona che soffre della stessa malattia può avere un pensiero ostinato bloccato ripetutamente nella testa per cui sente di fare qualcosa. Questi pensieri e ossessioni possono innescare un’intensa ansia nella persona. Sembra una trappola mentale, in cui ti senti costretto a continuare a fare queste cose, anche se sai che non sono esattamente logiche.
Immagina qualcuno che si preoccupa di avere le mani contaminate. Potrebbero finire per lavarsi le mani così tanto che la loro pelle inizia a sentire bruciature. Il disturbo ossessivo compulsivo può essere un vero drenaggio di energia e rovinare la tua vita quotidiana perché queste ossessioni e compulsioni possono consumare un sacco di tempo e rendere difficile concentrarsi su qualsiasi altra cosa.
Disturbo post traumatico da stress
Questo tipo di disturbo mentale è spesso innescato da stress, incidenti o eventi sfortunati che causano traumi. I sintomi più comuni del disturbo da stress post-traumatico includono flashback dell’evento scatenante, allucinazioni, incubi o immagini angoscianti e intrusive che ricordano l’evento. I ricordi dell’evento traumatico causano stress e intense reazioni fisiologiche.
Di conseguenza, l’ipervigilanza per le minacce, gli shock, l’irritabilità, la difficoltà di concentrazione, i problemi del sonno e la resistenza ai ricordi del trauma sono alcuni dei sintomi principali.
Disturbo d’ansia sociale
Ti senti sempre nervoso prima di andare a una festa? Hai difficoltà a pensare agli argomenti da discutere in un incontro sociale? Hai sempre il terrore di dire la cosa sbagliata? Se sì, probabilmente soffri di un disturbo d’ansia sociale.
Il disturbo d’ansia sociale è caratterizzato dalla paura delle interazioni sociali. Potresti sentirti ansioso, esitante e riluttante e potresti persino dubitare di te stesso. Mentre questi sono i sintomi mentali, alcuni dei sintomi fisici possono includere:
- Arrossire
- Battito cardiaco accelerato
- Tremore e sudorazione
- Mal di stomaco o nausea
- Vertigini o stordimento
- Tensione muscolare
- Sentire che la tua mente è diventata vuota
Il problema può essere cronico ma può essere affrontato con la psicoterapia e i farmaci.
Attacchi di panico
Il nome lo rivela. Un disturbo di panico comporta frequenti attacchi di panico. Questi attacchi spesso provocano un’improvvisa ondata di paura o ansia, disagio o senso di perdita di controllo anche in assenza di pericolo o fattore scatenante.
Questi attacchi spesso includono sintomi che ricordano un attacco di cuore, come battito cardiaco accelerato, tremori, sudorazione o formicolio.
Alcuni ricercatori ritengono che gli attacchi di panico siano come dei “falsi allarmi” in cui gli istinti di sopravvivenza tipici del corpo si attivano frequentemente. Quindi, si può sentire che stanno avendo un attacco di cuore, ma non è così.
Un disturbo di panico può essere trattato con farmaci o psicoterapia.
Pensieri conclusivi
Nell’arazzo della nostra esperienza umana condivisa, questi problemi comuni di salute mentale formano fili integrali, ognuno con una tonalità unica che contribuisce alla complessità delle nostre emozioni e pensieri.
Facendo luce su questi problemi di salute mentale, sveliamo le difficoltà nascoste che molti affrontano quotidianamente. Mentre ci battiamo per una società fondata sull’empatia e sulla comprensione, restiamo uniti contro lo stigma che circonda la salute mentale, promuovendo un ambiente in cui cercare aiuto non è un segno di debolezza ma un atto di forza.
Insieme al sostegno, all’accettazione e alla compassione, possiamo garantire che coloro che sono alle prese con queste sfide non siano soli nel loro viaggio verso la guarigione e la speranza.
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