Ti ammali quando cambia il tempo? Ecco perché

A tutti noi piacciono gli inverni, ma ciò che amiamo è il tempo prima che arrivi finalmente l’inverno. Con la piacevole brezza e il cielo limpido, è il periodo più accogliente dell’anno. Ma se c’è una cosa che odiamo di questo tempo, è la nostra predisposizione ad ammalarci.

Quindi, se sei una persona che starnutisce continuamente, ha raffreddore e mal di gola o sviluppa tosse ogni volta che cambia il tempo, sappi che non sei solo. Dopotutto è la stagione delle malattie. Ma ti sei mai chiesto perché? Perché ti ammali in questo periodo dell’anno?

Bene, te lo diremo e ti offriremo alcuni suggerimenti e opzioni di trattamento che potrebbero aiutarti con i sintomi.

Perché ti ammali quando cambia stagione?

Tutti prendono il raffreddore. È normale. Perché coincide sempre con il cambio stagione?

Il cambiamento delle temperature offre l’ambiente adatto affinché prevalgano vari gruppi di batteri e virus, che poi diffondono malattie e malattie contagiose.

Uno dei virus più comuni, chiamato Human Rhinovirus (noto anche come HRV), è responsabile del 40% delle infezioni da raffreddore.

Il virus più comune che causa fino al 40% di tutti i raffreddori è il rinovirus umano (HRV). Crescono in climi più freddi, in particolare all’inizio dell’inverno. Il virus dell’influenza provoca un’influenza che si divide e si diffonde soprattutto quando l’aria è secca e fredda, come in inverno.

Ma la colpa non è solo del freddo: anche il sistema immunitario è ugualmente responsabile. Discutiamo come.

Per cominciare, il sistema immunitario si indebolisce con il cambio delle stagioni. Diventa più debole quando il tempo cambia. Per non parlare del fatto che in inverno il sistema immunitario deve lavorare di più poiché questi virus influenzali crescono man mano che l’aria diventa più fredda.

In secondo luogo, con l’avvicinarsi dell’inverno, l’esposizione alla vitamina D si riduce. Tieni presente che la vitamina D è essenziale affinché il sistema immunitario funzioni in modo ottimale. Collabora con le cellule immunitarie per gestire le risposte allergiche ogni volta che il corpo è sotto attacco. Con livelli ridotti di vitamina D, il sistema immunitario non riesce a riconoscere i virus dannosi e a modulare e adattarsi di conseguenza.

In terzo luogo, anche i vasi sanguigni del sistema respiratorio si restringono quando fa freddo. Di conseguenza, i globuli bianchi che dovrebbero raggiungere questi vasi sanguigni potrebbero essere bloccati, impedendo al corpo di combattere i germi. Inoltre, è stato osservato che alcuni ceppi virali si moltiplicano più velocemente alle temperature più fredde e si trovano soprattutto nei ceppi nasali (invece che nei polmoni) durante i mesi più freddi. Ciò che intendiamo qui è che anche l’immunità del tuo naso è ostacolata in questo periodo. I peli che circondano le tue narici hanno un lavoro da svolgere, sono responsabili della cattura degli invasori. Tuttavia, poiché il muco circonda i capelli alle temperature più fredde, non sono in grado di svolgere il loro lavoro. Quindi, ciò che significa è che la tua prima linea di difesa, i peli delle narici, non riescono a difendere il tuo corpo.

Tuttavia, il muco è amico del tuo corpo le altre volte. È composto da proteine, acqua, sale e anticorpi. La rosa canina, che probabilmente sperimenti spesso, è la risposta del tuo sistema immunitario per stanare gli invasori. Tuttavia, durante le stagioni più fredde, la risposta immunitaria del naso viene soppressa, indebolendo ulteriormente le difese.

Come evitare di ammalarsi quando il tempo cambia?

Non si può negare che il clima più freddo rende più suscettibili al raffreddore e all’influenza, ma con alcune precauzioni puoi evitarli. Ecco alcuni suggerimenti:

• Devi concentrarti sull’aumento della tua immunità e sulla pratica di una buona igiene. Lavati regolarmente le mani, indossa le mascherine e stai lontano dalle persone infette.
• Dovresti anche considerare di aumentare la tua esposizione alla vitamina D.
• Considera l’utilizzo di un umidificatore.
• Aumenta l’assunzione di vitamina E, vitamina C, vitamina B e zinco poiché supportano il tuo sistema immunitario nella lotta contro le malattie.
• Dai priorità a 8 ore di sonno. Il tuo corpo ripulisce molte cellule immunitarie, migliorando il funzionamento del sistema immunitario.

Pensieri conclusivi

La nostra predisposizione ad ammalarci a causa dei cambiamenti climatici è una complessa interazione di vari fattori, dall’influenza della temperatura e dell’umidità sul corpo umano alle fluttuazioni stagionali degli agenti infettivi. Anche se non possiamo controllare il clima, comprendere questi meccanismi e adottare misure proattive per mantenere uno stile di vita sano, come rafforzare il nostro sistema immunitario e praticare una buona igiene, può aiutare a ridurre l’impatto delle malattie legate al clima. Adattandoci al clima in continua evoluzione e prendendoci cura del nostro benessere, possiamo affrontare meglio le sfide che derivano dal cambiamento delle stagioni e garantire una vita più sana e più felice.

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