Obesità nei bambini! Conoscerne le cause e i rischi

introduzione

L’obesità nei bambini è una grave condizione medica in cui un bambino ha un eccesso di grasso corporeo che può avere un impatto negativo sulla sua salute. Questo è un problema crescente in tutto il mondo, con l’Organizzazione Mondiale della Sanità che segnala un progressivo aumento della prevalenza di bambini in sovrappeso e obesi.

Gli studi indicano che l’obesità infantile ha i più alti tassi di prevalenza nei paesi sviluppati; tuttavia, sta emergendo in modo convincente che la sua prevalenza è in aumento anche nei paesi in via di sviluppo. A causa delle differenze ormonali, le femmine hanno maggiori probabilità di essere obese rispetto ai maschi.

L’obesità nei bambini è una preoccupazione significativa in quanto i chili in più possono portare a potenziali problemi di salute come diabete, malattie cardiache e problemi articolari. Può anche avere un profondo impatto sul benessere emotivo del bambino e portare a problemi di salute mentale come scarsa autostima e depressione. Esistono prove a sostegno del fatto che è anche associato a scarso rendimento scolastico e una qualità di vita inferiore vissuta dal bambino.

Inoltre, i bambini obesi corrono un rischio maggiore di diventare adulti obesi, il che aumenta il loro rischio di sviluppare malattie croniche non trasmissibili più avanti nella vita.

In questo articolo discuteremo i sintomi, le cause dell’obesità nei bambini, i rischi per la salute associati e le strategie per prevenire e gestire l’obesità.

Sintomi dell’obesità

Oltre al sovrappeso, i segni e i sintomi tipici dell’obesità infantile includono:

• Difficoltà respiratorie
• Fatica
• Aumento della sudorazione
• Russamento e apnee notturne
• Disagio articolare
• Lussazione dell’anca
• Smagliature dell’anca, dell’addome e della schiena (anche se possono verificarsi anche nei bambini non obesi)
• Grasso nella zona del seno (che può essere particolarmente impegnativo per i ragazzi)
• Stipsi
• Pubertà precoce nelle ragazze
• Pubertà ritardata nei ragazzi

Cause di obesità nei bambini

• Dieta povera: È ampiamente accettato che l’obesità derivi dal consumo di una dieta ricca di calorie, grassi, zuccheri e sale. Sempre più prove indicano che le bevande zuccherate, inclusi succhi di frutta, bevande sportive, fast food e alimenti trasformati, sono i colpevoli dell’obesità.
• Comportamento sedentario: Al livello più elementare, i bambini, come gli adulti, sviluppano l’obesità quando non partecipano a una regolare attività fisica. Con l’avanzare della tecnologia, molti bambini guardano la TV mentre mangiano, il che è associato a un maggiore apporto di grassi.
• Genetica: Esistono prove crescenti che indicano che anche il background genetico di un individuo può contribuire all’obesità infantile. Se un bambino ha una storia familiare di obesità, è più probabile che diventi sovrappeso.
• Privazione del sonno: Secondo la ricerca, la privazione del sonno può contribuire all’obesità infantile. La privazione del sonno può interrompere gli ormoni che regolano il metabolismo e l’appetito.

Rischi per la salute legati all’obesità nei bambini

L’obesità nei bambini può portare a una serie di problemi di salute, sia nell’infanzia che in età avanzata. Alcuni dei problemi di salute includono:

Conseguenze fisiche

• Diabete
• Ipertensione e colesterolo
• Problemi ortopedici
• Asma
• Colelitiasi (calcoli biliari)
• Apnea notturna
• Condizioni della pelle
• Pubertà precoce

Conseguenze emotive

• Isolamento sociale e bullismo
• Bassa autostima
• Bassa fiducia in se stessi
• Corpo negativo
• Depressione

È importante notare che la gravità dei rischi può variare a seconda del grado di obesità e di altri fattori di salute. Pertanto, è fondamentale lavorare con un operatore sanitario per capire se il peso di tuo figlio potrebbe causare problemi di salute.

Prevenzione dell’obesità nei bambini

• Incoraggia tuo figlio a consumare una dieta ricca di:
  • Verdure, frutta e cereali integrali.
  • Latte magro o scremato o latticini, come formaggio e yogurt, invece di soda e altre bevande con zuccheri aggiunti.
  • Le fonti proteiche includono carni magre, pollame, pesce, lenticchie e fagioli.
• Incoraggia tuo figlio a partecipare ad attività fisiche, come sport o giochi all’aperto.
• Limita il tempo che tuo figlio trascorre davanti agli schermi.
• Sii un modello e dai il buon esempio a tuo figlio mangiando in modo sano e rimanendo fisicamente attivo tu stesso.
• Scoraggia tuo figlio dall’usare dispositivi o guardare la TV mentre mangia.
• La ricerca indica che la privazione del sonno può causare squilibri ormonali che portano ad un aumento dell’appetito, aumentando così il rischio di obesità. Assicurati che tuo figlio riceva 8 ore di sonno di qualità ogni giorno.

Pensieri finali

In conclusione, l’obesità infantile è un grave problema di salute che può avere un impatto devastante su bambini e adolescenti. Comprendendo le cause ei rischi dell’obesità nei bambini e adottando misure per prevenirla, possiamo aiutare i nostri figli a vivere una vita sana e felice.

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