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Tutti noi abbiamo i nostri sogni e le nostre ambizioni. Detto questo, potresti avere già tracciato la tua vita: potresti voler avviare un’impresa, diventare uno scrittore o un pittore o semplicemente desiderare che la tua carriera raggiunga nuovi livelli. Questi potrebbero essere i tuoi anni di crescita, quindi l’ultima cosa che vorresti intralciare i tuoi sogni è una gravidanza inaspettata.

Esistono molti metodi contraccettivi che puoi provare, dai preservativi agli UID. Ma consigliamo di assumere la pillola anticoncezionale per una protezione del 99% e altri benefici aggiuntivi come periodi meno dolorosi, riduzione degli sbalzi d’umore, prevenzione del cancro alle ovaie e molto altro ancora.

Se sei solo un principiante, è naturale avere qualche domanda sulla pillola anticoncezionale. Sono sicuri? Influiranno sulla mia fertilità? Ci sarebbero effetti collaterali?

Bene, siamo qui per offrirti maggiore chiarezza sulla pillola anticoncezionale. Considera questo post del blog una guida per principianti. Ecco alcune cose che devi sapere sul controllo delle nascite.

Il funzionamento della pillola anticoncezionale

Prima di sapere come funzionano le pillole anticoncezionali, devi sapere questo. Rimani incinta quando l’ovulo nell’ovaio viene fecondato da uno spermatozoo. Questo ovulo fecondato si attacca al tuo utero dove si sviluppa in un bambino. Gli ormoni nel tuo corpo sono responsabili dell’ovulazione e preparano il tuo corpo a ricevere e nutrire l’ovulo fecondato.

Gli ormoni presenti nella pillola anticoncezionale impediscono il verificarsi della gravidanza interrompendo l’ovulazione. Di conseguenza, possono alterare il muco cervicale o modificare il rivestimento dell’utero per impedire rispettivamente agli spermatozoi di raggiungere l’ovulo o all’ovulo fecondato di impiantarsi nella parete dell’utero.

Il controllo delle nascite potrebbe richiedere del tempo per funzionare

Va notato che la pillola anticoncezionale non offre una protezione immediata. Potrebbe volerci del tempo per lavorare. Questa finestra temporale dipende dal tuo ciclo e dal tipo di pillola anticoncezionale che stai assumendo.

Esistono due tipi di pillola anticoncezionale:

• Pillole combinate contenenti estrogeni e progestinici,
• Pillola progestinica

Se prendi una pillola combinata all’inizio del ciclo, inizierà a funzionare immediatamente. Tuttavia, se inizi più tardi, la pillola anticoncezionale impiegherà almeno una settimana per entrare in vigore. Se stai assumendo solo una pillola progestinica, ci vorranno 48 ore perché abbia effetto.

Quanto spesso devi prendere la pillola anticoncezionale

La frequenza con cui prendi la pillola anticoncezionale dipende dalla marca. Se stai assumendo una confezione di pillole da 21 giorni, devi prendere la pillola ogni giorno per 21 giorni, preferibilmente alla stessa ora. Una volta terminato questo periodo e aver esaurito la confezione di pillole, è necessario attendere una settimana prima di iniziare un’altra confezione. Potresti avere il ciclo quando smetti di prendere il controllo delle nascite.

Per gli altri tipi di impacchi seguite le istruzioni riportate sulle pillole e quelle del vostro ginecologo. Non prendere la pillola anticoncezionale senza averne parlato con il medico.

Potrebbero esserci alcuni effetti collaterali della pillola

Non è possibile nascondere i fatti e il rivestimento di zucchero qui. Potrebbero esserci alcuni effetti collaterali legati all’assunzione della pillola anticoncezionale. Potresti avvertire mal di testa, nausea, dolore al seno e un ciclo mestruale modificato quando inizi a prendere la pillola anticoncezionale.

Potresti riscontrare questi effetti collaterali per 2-3 mesi mentre il tuo corpo si abitua alla pillola anticoncezionale. Questi effetti collaterali scompariranno nel tempo. Tuttavia, è necessario prestare attenzione ad alcuni effetti collaterali gravi, ma rari. Questi includono coaguli di sangue, dolori al petto, difficoltà di respirazione, forte dolore alle gambe o dolore addominale, sudorazione o alterazioni della vista. Rivolgiti immediatamente al medico se avverti questi sintomi.

La pillola anticoncezionale ha un’efficacia del 99%.

Nessun metodo contraccettivo offre una protezione al 100%. Che si tratti di preservativi o di pillole anticoncezionali. La pillola anticoncezionale ha un’efficacia del 99% se assunta secondo le indicazioni del medico.

Il controllo delle nascite influisce sui tuoi periodi

Due cose accadono al tuo ciclo mestruale quando inizi a prendere la pillola anticoncezionale. O hai periodi più leggeri o non hai affatto periodi. Ciò può dipendere dal tuo corpo e dal tipo di pillola anticoncezionale che stai assumendo.

Al contrario, potresti anche osservare che i tuoi periodi diventano regolari a lungo termine e meno dolorosi. La pillola anticoncezionale influenza i cicli mestruali in modo diverso. A questo proposito è meglio consultare il proprio ginecologo.

Potresti anche avvertire spotting

Non devi farti prendere dal panico se ti aspetti spotting o leggero sanguinamento mentre prendi la pillola anticoncezionale. Come detto prima, il tuo corpo impiega tempo per adattarsi al controllo delle nascite. Tuttavia, se si verificano sanguinamenti insoliti, dovresti assolutamente consultare il tuo ginecologo.

Pensieri conclusivi

Prima di prendere la decisione di prendere la pillola anticoncezionale, devi essere informato e fare le scelte che funzionano per te. Che si tratti di comprenderne i diversi tipi o di considerare i potenziali effetti collaterali, fa tutto parte del viaggio. Il controllo delle nascite è una decisione personale, quindi prenditi il ​​tempo per conoscere i dettagli e fare scelte adatte al tuo stile di vita e alle tue esigenze di salute. Essere informati ti consente di assumerti la responsabilità della tua salute riproduttiva e di prendere le decisioni giuste per te.

Qualunque cosa tu decida, è meglio parlare prima con il tuo ginecologo. Ti offriranno opinioni personalizzate, supportate da conoscenza, esperienza e competenza.

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La skincare è la nuova cura di sé. Una pletora di prodotti cosmetici che si trovano sugli scaffali del nostro bagno testimoniano questa affermazione. Tutti noi desideriamo avere una pelle pulita e luminosa. Ma ottenere lo stesso risultato è quasi impossibile quando hai problemi di pelle.

Non stiamo parlando di acne, ma anche di iperpigmentazione. Per essere precisi, melasma. Il melasma è una condizione della pelle comune che può colpire persone di ogni età e provenienza. Caratterizzato da macchie scure e pigmentazione, il melasma può essere fonte di frustrazione per chi cerca una carnagione chiara e uniforme.

Se la lotta sembra familiare, capiamo. Ma giusto perché tu lo sappia, prima di fare qualsiasi cosa, è una buona idea conoscerne le cause. Trovare le cause profonde può aiutarti a trovare le soluzioni.

In questo blog approfondiremo le varie cause del melasma ed esploreremo modi efficaci per sbarazzarci di quelle macchie scure ostinate.

Cos’è il melasma?

Il melasma si manifesta principalmente con chiazze marroni o grigio-marroni sul viso, in particolare sulla fronte, sulle guance e sul labbro superiore. Sebbene la causa esatta del melasma rimanga sfuggente, diversi fattori sono stati identificati come potenziali contributori.

Fluttuazioni ormonali:

Una delle principali cause del melasma sono i cambiamenti ormonali, soprattutto nelle donne. La gravidanza, la pillola anticoncezionale e la terapia ormonale sostitutiva possono scatenare il melasma stimolando la sovrapproduzione di melanina, il pigmento responsabile del colore della pelle.

Esposizione al sole:

L’eccessiva esposizione al sole è un fattore importante nello sviluppo del melasma. I raggi ultravioletti (UV) stimolano i melanociti della pelle, portando ad un aumento della produzione di pigmenti. Ciò rende la protezione solare una componente cruciale nella gestione e nella prevenzione del melasma.

Quindi, cosa dovresti fare per trattare il melasma? Ecco alcuni suggerimenti che possono aiutare

La protezione solare non è negoziabile:

Proteggere la pelle dai dannosi raggi UV è fondamentale quando si ha a che fare con il melasma. Usa una crema solare ad ampio spettro con un SPF elevato nella tua routine quotidiana di cura della pelle. Opta per una crema solare fisica contenente ossido di zinco o biossido di titanio per una maggiore protezione. Scegli 30 SPF+ se vivi in ​​un clima tropicale.

Trattamenti topici:

Vari trattamenti topici possono aiutare a schiarire le macchie scure e uniformare il tono della pelle. Ingredienti come l’idrochinone, la vitamina C e i retinoidi sono noti per le loro proprietà schiarenti della pelle. Tuttavia, è essenziale consultare un dermatologo prima di aggiungerli al proprio regime. Se questi trattamenti topici non sono adatti alla tua pelle, puoi sviluppare acne e altre allergie cutanee. Un dermatologo ti suggerirà i prodotti adatti, in base al tipo di pelle, alle allergie e ai problemi specifici.

Peeling chimici:

I peeling chimici eseguiti da professionisti della cura della pelle possono essere efficaci nel trattamento del melasma. Questi peeling utilizzano una combinazione di acidi per esfoliare la pelle, promuovendo la rigenerazione di nuove cellule cutanee uniformemente pigmentate.

Prova i rimedi casalinghi

Succo di limone:

Il succo di limone è noto per le sue proprietà sbiancanti naturali. Applicare il succo di limone appena spremuto sulle zone interessate può aiutare a schiarire le macchie scure. Tuttavia, fai attenzione poiché il succo di limone può seccare la pelle, quindi è essenziale idratare la pelle in seguito ed evitare l’esposizione al sole subito dopo l’applicazione.

Gel di aloe vera:

L’aloe vera è rinomata per le sue proprietà lenitive e curative. L’applicazione di gel fresco di aloe vera sulle aree colpite dal melasma può contribuire all’idratazione della pelle e può avere un effetto calmante. Considera l’utilizzo del gel di aloe vera insieme alla normale routine di cura della pelle.

Maschera allo yogurt e miele:

Crea una maschera utilizzando yogurt bianco e miele, entrambi con proprietà schiarenti e idratanti. Mescola parti uguali di yogurt e miele, applica il composto sul viso e lascialo agire per 15-20 minuti prima di risciacquare. L’uso regolare può contribuire a un tono della pelle più uniforme.

Fette di patate:

Le patate contengono enzimi e vitamina C, che possono aiutare a schiarire le macchie scure. Affetta una patata e posiziona le fette sul viso per circa 15 minuti. Le proprietà sbiancanti naturali delle patate possono essere un modo delicato per affrontare i problemi di pigmentazione.

Pasta di curcuma:

La curcuma è un noto antinfiammatorio e antiossidante. Crea una pasta mescolando la polvere di curcuma con acqua o latte, quindi applicala sulle zone interessate. Lasciare agire per 15-20 minuti prima di risciacquare. Sii cauto, poiché la curcuma può macchiare temporaneamente la pelle ed è consigliabile eseguire un patch test prima di applicarla sul viso.

Aggiustamenti dello stile di vita che possono fare molto

Oltre a utilizzare questi rimedi casalinghi, puoi apportare alcune modifiche allo stile di vita per vedere la differenza.

Segui una routine di cura della pelle coerente:

Creare una routine di cura della pelle coerente è essenziale per gestire il melasma. Detergi delicatamente la pelle, utilizza prodotti con ingredienti comprovati per schiarire la pelle e segui sempre una crema idratante per mantenere la pelle idratata. La crema idratante non può essere saltata anche se hai la pelle grassa. Se hai lo stesso tipo di pelle, usa una crema idratante adatta alla pelle grassa.

Considerazioni dietetiche:

La tua dieta è importante poiché alcuni fattori dietetici possono portare al melasma. Mantenere una dieta equilibrata ricca di antiossidanti, vitamine e minerali può supportare la salute generale della pelle. Considera l’idea di aggiungere alimenti come frutti di bosco, agrumi e verdure a foglia verde alla tua dieta.

Batti lo stress

Lo stress può esacerbare le condizioni della pelle, incluso il melasma. Pratica attività di riduzione dello stress come la meditazione, lo yoga o esercizi di respirazione profonda per mantenere la pelle calma e pulita.

Chiedi consiglio al medico

Se i prodotti da banco e i cambiamenti nello stile di vita non danno risultati soddisfacenti, è fondamentale cercare una consulenza professionale. I dermatologi possono consigliare piani di trattamento personalizzati, compresi farmaci da prescrizione o procedure avanzate su misura per le vostre esigenze specifiche.

Pensieri conclusivi

Il melasma può rappresentare una sfida, ma con il giusto approccio puoi ridurre le macchie scure e la pigmentazione. Comprendendo le cause del melasma e adottando un approccio olistico per la cura della pelle, puoi intraprendere un viaggio verso il raggiungimento di una carnagione radiosa e uniforme. Ricorda, la coerenza e la pazienza sono fondamentali nella ricerca della chiarezza della pelle.

Una pelle pulita e chiara non è una realtà inverosimile se si segue la giusta routine di cura della pelle e si seguono i consigli sulla cura della pelle forniti dal proprio dermatologo

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Il nuovo anno è proprio dietro l’angolo. Un nuovo anno significa nuove opportunità. Allora, come percepisci che sarà quest’anno? Se stai cercando un prospero anno nuovo, ricordiamo solo che la buona salute è importante per questo. Quando hai una buona salute, hai il coraggio, l’energia, la motivazione e i mezzi per avere successo nella vita.

Quindi, lascia che questo nuovo anno sia incentrato sulla salute e sulla ricchezza. Ma non insisteremo nel fare propositi per il nuovo anno; perché sappiamo come funziona. Faresti grandi propositi per il nuovo anno solo per dimenticarli più tardi. Ti sei mai chiesto perché queste risoluzioni non funzionano? Perché sono insostenibili. Ti chiedono troppo e alla fine ti arrendi.

Allora, che ne dici di iniziare in piccolo? Le piccole cose fanno molta strada, ricordi? Fare piccoli passi conta, è il modo più sostenibile per assicurarti di rispettare i tuoi piani. Richiedono uno sforzo minimo ma contribuiscono in modo significativo a migliorare la tua salute.

Quindi, vediamo come puoi cambiare la tua salute e la tua vita in piccoli modi.

Cammina mezz’ora ogni giorno

Se durante la giornata trovate poco tempo per voi stessi, tra faccende domestiche e impegni professionali, una passeggiata di mezz’ora può darvi il tempo di cui avete bisogno. Non considerate questa breve passeggiata solo come una passeggiata, ma come un tempo da trascorrere con voi stessi e per il bene della vostra salute.

La ciliegina sulla torta è che una passeggiata di mezz’ora è sufficiente per tenere sotto controllo la glicemia, il colesterolo e la pressione sanguigna. Quindi, mentre ti diverti, stai anche migliorando la tua salute. Si chiama prendere due piccioni con una fava.

Prendi le scale

Sapevi che fare le scale fa bruciare più calorie che fare jogging? Bene, fare le scale può essere impegnativo ma ne vale assolutamente la pena.

Per non parlare del fatto che fa bene alla salute del cuore, alla forza, alla densità ossea e alla flessibilità. È anche un ottimo antistress se ti senti stressato ultimamente.

Una scala verso la buona salute davvero.

Limita il cibo spazzatura

Il cibo spazzatura è diventato una parte inseparabile del nostro stile di vita e insistere nel boicottarlo completamente non sarebbe solo giusto ma anche impossibile.

Quindi, adottiamo l’approccio sostenibile come abbiamo discusso sopra, va bene? Invece di boicottare il cibo spazzatura, che ne dici di limitarlo a 1-2 giorni a settimana?

Se ti dà un po’ di motivazione, il cibo spazzatura potrebbe essere la ragione di 99 dei tuoi problemi. Non solo può nuocere alla salute, ma può anche renderti irritabile. Può persino aumentare i livelli di stress e causare ansia, tutto grazie all’elevata quantità di carboidrati raffinati che possono causare fluttuazioni di zucchero nel sangue, scatenando insonnia, attacchi di panico e alcuni sintomi associati all’ansia.

Migliora il tuo sonno

Guardare quell’episodio della tua serie televisiva preferita può sembrare allettante, ma solo così sai che stai facendo più male che bene alla tua salute. Dormire per 8-9 ore al giorno è fondamentale. Quindi, se ritieni di dover migliorare il tuo ciclo del sonno, questo è l’anno da iniziare.

Catturare il tuo zzzz può essere altamente trasformativo per la tua salute. Ti sentirai di umore migliore, brucerai calorie in più e migliorerai il tuo cervello e la tua salute fisica nel processo.

Leggere un libro

Bene, questo è per la salute e la vita del tuo cervello. Leggere un libro non solo migliora le tue capacità cognitive come concentrazione e pensiero critico, ma ti aiuta anche a formare una nuova prospettiva sulla vita e sulle cose.

Puoi iniziare con un libro e finire diversi libri man mano che finisci quello precedente. Ricorda, come si suol dire, i libri sono i tuoi migliori amici.

Mangia frutta ogni giorno

Vuoi una pelle sana e luminosa? Includi la frutta nella tua dieta e avrai la pelle dei tuoi sogni. Frutti come l’arancia, l’avocado e l’anguria sono ricchi di vitamina C, che ti aiuta ad avere una pelle luminosa.

Cerca di mangiare almeno un frutto al giorno per vedere come cambia la tua salute.

Pensieri conclusivi

Allora, sei pronto a cambiare la tua salute e la tua vita per sempre nel nuovo anno? Ricorda, la coerenza è la chiave. Se mai ti ritrovi demotivato o procrastinare, ricorda a te stesso come vuoi che sia la tua salute nel nuovo anno. Ogni piccolo passo conta.

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La malattia del fegato grasso è un problema medico comune che colpisce un numero significativo di persone in tutto il mondo.

Conosciuta anche come steatosi epatica in termini medici, si verifica quando il fegato ha una quantità anormalmente eccessiva di grasso accumulato. Questa condizione è prevalente soprattutto nei soggetti con diabete e in sovrappeso.

Anche se potrebbe non mostrare alcun sintomo, può causare gravi complicazioni alla salute. Apportare modifiche allo stile di vita è essenziale per prevenire e migliorare la malattia.

In questo articolo esploreremo le cause di questa condizione e scopriremo come i cambiamenti nello stile di vita possano essere un alleato fondamentale nella lotta contro il fegato grasso, soprattutto quello analcolico.

Cos’è esattamente la malattia del fegato grasso (FLD)?

Il fegato è l’organo principale del corpo per la digestione del cibo e dei rifiuti. Un fegato sano ha pochissimo grasso, se non nessuno. Quando consumi troppo alcol o mangi troppo cibo, il tuo corpo risponde convertendo parte delle calorie in grassi. Questo grasso viene poi immagazzinato nelle cellule del fegato. Il fegato grasso si verifica quando il grasso rappresenta più del 5%-10% del peso totale del fegato.

La malattia del fegato grasso viene classificata dai medici in due categorie:

Malattia epatica grassa non alcolica (NAFLD):

Una malattia in cui hai grasso ma nessun danno al fegato.

Steatoepatite non alcolica (NASH):

Una malattia caratterizzata dalla presenza di grasso nel fegato e da sintomi di infiammazione e distruzione delle cellule epatiche.

Quali sono i segni e i sintomi del fegato grasso?

La maggior parte delle persone non presenta alcun sintomo, pertanto queste condizioni non sono facili da diagnosticare.

Coloro che manifestano sintomi possono:

• Sentirsi stanco o malato in generale
• Soffrono di dolore nel quadrante superiore destro dell’addome
• Sperimenta la riduzione del peso

I seguenti sono sintomi di una malattia del fegato grasso più grave:

• Ittero
• Lividi
• Urina scura, stomaco ingrossato, vomito con sangue e feci nere
• Prurito della pelle

Cause della malattia del fegato grasso

Il fegato grasso è spesso causato da una combinazione di cause nel tempo.

Le seguenti sono le cause più comuni di fegato grasso:

• Essere obesi o sovrappeso, in particolare nell’addome (pancia)
• Diabete mellito di tipo 2 o insulino-resistenza
• Avere livelli elevati di colesterolo o trigliceridi nel sangue
• Consumo eccessivo di alcol

I motivi meno comuni includono:

• Una tiroide ipoattiva
• Alcuni medicinali
• Avere la sindrome dell’ovaio policistico (PCOS)
• Complicazioni che si sviluppano nella tarda gravidanza.

Diagnosi della malattia del fegato grasso

Il medico può prescriverti i seguenti esami per scoprire se soffri di malattia del fegato grasso:

• I test di funzionalità epatica e l’imaging epatico vengono utilizzati per rilevare e monitorare malattie e danni al fegato. Gli enzimi sono proteine ​​presenti nelle cellule del fegato. Quando queste cellule vengono distrutte, gli enzimi vengono rilasciati nel flusso sanguigno e possono essere quantificati. Quando il fegato è danneggiato, i livelli di questi enzimi aumentano al di sopra del normale.
• I test di valutazione della fibrosi vengono utilizzati per determinare l’entità delle cicatrici epatiche (fibrosi). Questi esami del sangue producono un punteggio che stima il livello di cicatrici o fibrosi nel fegato.
• Un profilo lipidico viene utilizzato per valutare i grassi nel sangue come colesterolo e trigliceridi.
• Vengono eseguiti altri esami del sangue per escludere altre cause di FLD, come l’epatite C e la malattia di Wilson (una rara malattia ereditaria).

Trattamento per la malattia del fegato grasso

Sebbene non esistano medicinali autorizzati per la NAFLD, la malattia del fegato grasso può essere gestita al meglio con cambiamenti nello stile di vita.

La perdita di peso è solitamente la prima linea di trattamento. Aiuta nella riduzione del grasso, dell’infiammazione e delle cicatrici nel fegato. Perdere solo dal 3% al 5% del peso corporeo può ridurre la quantità di grasso nel fegato. Se hai molto peso da perdere, un’altra possibilità è l’intervento chirurgico per la perdita di peso.

Devi anche smettere di bere e fumare. È l’unico metodo per proteggere il danno epatico dal peggioramento. Potresti anche essere in grado di invertire alcuni dei danni al fegato che si sono già verificati. Discuti le tue opzioni con il tuo medico.

Auto-cura per la malattia del fegato grasso

Cambiamenti nello stile di vita che possono aiutare:

• Aumenta la tua attività fisica. Cerca di essere attivo per almeno 30 minuti tutti i giorni della settimana. Se stai cercando di perdere peso, potresti scoprire che fare più esercizio fisico è utile. Tuttavia, se al momento non ti alleni in modo costante, consulta prima il tuo medico e inizia lentamente.

• Sii gentile con il tuo fegato. Evita di fare qualsiasi cosa che lo faccia lavorare di più. Evita l’alcol. Prendi i farmaci da prescrizione e da banco esattamente come indicato. Prima di tentare qualsiasi terapia naturale, consulta il tuo medico. Il semplice fatto che un prodotto sia naturale non implica che sia sicuro.

• Riduci il colesterolo. Segui una dieta a base vegetale, fai esercizio fisico e prendi i farmaci come indicato. Ciò mantiene i livelli di colesterolo e pressione sanguigna.

• Controlla il tuo diabete. Controlla i livelli di zucchero nel sangue e prendi i farmaci come indicato dal tuo medico.

• Mangia cibi sani. Limita i cibi ricchi di grassi, i grassi saturi, nonché i cibi e le bevande con molti zuccheri raffinati (come bibite zuccherate, bevande sportive, succhi e gelati). Optare per una dieta ricca di fibre, antiossidanti e acidi sani. Consumare alimenti a basso indice glicemico come frutta, verdura e cereali integrali.

Pensieri conclusivi

La malattia del fegato grasso è caratterizzata da un accumulo di grasso nel fegato. Una delle cause di questa sindrome è il consumo eccessivo di alcol. L’altra forma, più comune, non ha una causa definita, ma l’obesità e il diabete possono aumentare il rischio di svilupparla. Fortunatamente, puoi prevenire o addirittura riparare i danni al fegato apportando cambiamenti nello stile di vita e nella dieta come mangiare più sano, fare più esercizio fisico e ridurre l’alcol.

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Ti senti gonfio tutto il tempo? Quella pesantezza dentro lo stomaco che ti mette a disagio. Solo perché tu sappia che la sensazione di pesantezza potrebbe non essere sempre dovuta al grasso. Potrebbe anche essere acqua.

Rispolverando le nozioni di base sul corpo che abbiamo imparato a scuola, sai che il tuo corpo è composto per il 60-70% da acqua? Il tuo corpo immagazzina acqua per i suoi scopi essenziali e anche come rete di sicurezza. Tuttavia, a volte trattiene l’acqua più del necessario. Questo si chiama ritenzione idrica. È un problema di salute comune tra le persone.

Oggi impareremo di più sulla ritenzione idrica nel corpo e sul perché un eccesso di ritenzione idrica è dannoso per il corpo.

Cosa indica la ritenzione idrica?

Per prima cosa, devi capire che la ritenzione idrica si verifica quando il corpo non riesce a mantenere i livelli di liquidi ideali. Pertanto, può causare gonfiore e disagio. Ciò può accadere a causa di molti problemi seri o non seri (ne discuteremo a breve).

Il sistema linfatico, gli ormoni e i reni mantengono livelli sani di acqua nel corpo. Se c’è un problema con questi organi, può verificarsi ritenzione idrica. Questo può essere grave e provocare varie complicazioni come insufficienza renale e persino insufficienza cardiaca.

Ritenzione idrica quando è grave

Nefropatia:

Una delle funzioni principali del rene è filtrare il sangue e mantenere i livelli di acqua nel corpo. I tubuli sono i filtri del rene, attraverso i quali passano i rifiuti e altre sostanze. Se i reni non funzionano come dovrebbero, non riescono a eliminare i materiali di scarto, compresi i liquidi. Quindi, questi fluidi possono rimanere nel corpo. La ritenzione idrica in condizioni gravi può indicare una malattia renale.

Insufficienza cardiaca congestizia

Il cuore pompa il sangue, che aiuta a regolare la normale pressione richiesta all’interno dei vasi sanguigni. La pressione sanguigna cambierà se il cuore non funziona come dovrebbe. Ciò potrebbe causare ritenzione di liquidi.

Il sistema linfatico

Devi sapere che i globuli bianchi (WBC) sono trasportati dalla linfa, che è un fluido nel sistema linfatico. Poiché il sistema linfatico trasporta e riassorbe il fluido linfatico, aiuta a mantenere l’equilibrio dei liquidi nel corpo. Tuttavia, quando c’è un problema con il sistema linfatico, il liquido può accumularsi nel corpo.

Ritenzione idrica causata da fattori legati allo stile di vita

Non sempre la ritenzione idrica è causata da gravi problemi di salute. A volte può essere causato da molti fattori legati allo stile di vita, tra cui la dieta e l’inattività.

Gravidanza

La gravidanza provoca anche ritenzione idrica nel corpo, per fornire acqua e sostanze nutritive al feto. In questo caso la ritenzione idrica si invertirà dopo il parto. Tuttavia, quando si osserva un livello insolito di gonfiore, potrebbe indicare pre-eclampsia.

Mancanza di attività fisica

Se cammini a malapena durante il giorno, il colpevole potrebbe essere il tuo stile di vita sedentario. Può causare ritenzione idrica nel corpo. Di conseguenza, potresti avvertire gonfiore alle gambe poiché il muscolo del polpaccio perde la sua forza a causa dell’inattività.

Dieta

Il sodio svolge un ruolo importante nel mantenere livelli sani di liquidi nel corpo. Quando si consuma una quantità eccessiva di sodio, può causare uno squilibrio dei liquidi nel corpo.

Sei su un volo

Sapevi che la ritenzione idrica è comune anche quando sei in volo? Le fluttuazioni della pressione in cabina e lo stare seduti per un periodo più lungo possono causare ritenzione idrica.

Mestruazioni

Il ciclo mestruale provoca un aumento della produzione di un ormone chiamato progesterone, che attiva ulteriormente l’aldosterone, che fa sì che i reni trattengano più sale e acqua.

Pensieri conclusivi

Mentre la ritenzione idrica lieve occasionale è normale, i casi cronici o gravi possono indicare condizioni mediche sottostanti che richiedono attenzione. Adottare una dieta equilibrata, rimanere idratati, impegnarsi in un’attività fisica regolare e ridurre al minimo l’assunzione di sodio sono strategie chiave per aiutare a regolare l’equilibrio idrico. Si consiglia di consultare un operatore sanitario se si osserva una ritenzione idrica persistente o insolita. Una ritenzione idrica insolita può causare gonfiore in varie parti del corpo. Se lo osservi, devi consultare un medico.

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