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Quando è stata l’ultima volta che sei andato a fare un controllo dal dentista? Se non riesci a ricordarlo, dai per scontata la tua salute dentale, amico mio. Probabilmente lo fai perché ritieni che la salute dentale non possa avere conseguenze gravi o semplicemente che non influisca sulla tua salute generale.

Ma ecco un allarme bomba verità. La tua salute dentale può avere un impatto sulla tua salute generale. Sorpreso? Sarai ancora più sorpreso di scoprire che la salute dentale è associata anche alla polmonite, all’Alzheimer, all’osteoporosi e persino alle malattie cardiache.

Capiamo come. Ma prima, potresti voler conoscere la parodontite, che è la radice della maggior parte di queste malattie.

Chiamata anche malattia gengivale, la parodontite è una grave infezione gengivale che può danneggiare i tessuti molli attorno ai denti. Se non trattata, può distruggere l’osso che sostiene i denti, con conseguente perdita dei denti.

La connessione tra salute dentale e diabete

È stato osservato che esiste una relazione bilaterale tra salute dentale e diabete. Ciò significa che la parodontite può influenzare la regolazione del glucosio nel sangue nel corpo e che i pazienti affetti da diabete sono più inclini alle infezioni batteriche, che possono causare malattie gengivali.

Va notato che i pazienti diabetici tendono ad avere un sistema immunitario più debole, il che influisce sulla capacità di guarigione del corpo. Ciò significa che si verifica una maggiore rottura dei tessuti parodontali, che può causare ulteriori problemi. Oltre a ciò, è molto probabile che i pazienti affetti da parodontite abbiano livelli elevati di HbA1C.

La connessione tra salute dentale e polmonite

Secondo gli studi, è stato stabilito un legame tra polmonite e salute dentale. Si sostiene che le carie possano sviluppare polmonite. La teoria a sostegno di questa affermazione è che i batteri dalla bocca possono viaggiare nel tratto respiratorio superiore per raggiungere i polmoni, il che può causare polmonite poiché è più facile per i batteri attaccarsi ai polmoni.

La connessione tra salute dentale e osteoporosi

La tua salute dentale potrebbe non causare l’osteoporosi, ma l’osteoporosi può certamente influire sulla tua salute dentale. L’osteoporosi provoca una perdita di densità ossea, rendendoti più incline a rotture e fratture ossee. Risulta che questa perdita di densità ossea può avere un impatto sulla salute orale

Con la perdita di densità ossea, i batteri possono facilmente penetrare, causando malattie gengivali. Per non parlare degli studi rivelano anche che l’osteoporosi può anche causare carie e cavità orale.

La connessione tra salute dentale e malattie cardiache

Ciò potrebbe sorprendere, ma alcune teorie intrecciano un legame tra salute dentale e problemi cardiovascolari. Avere una cattiva salute dentale può portare a malattie coronariche, arterie intasate e ictus.

Varie ricerche indicano che le persone che soffrono di malattia parodontale possono avere maggiori probabilità di aterosclerosi, ovvero l’accumulo di colesterolo e grassi sulle pareti delle arterie. Questo accumulo può causare insufficienza cardiaca e attacchi di cuore. L’ipotesi è che i batteri presenti nel tessuto gengivale infetto possano entrare nel flusso sanguigno e viaggiare nel sistema circolatorio, provocando la placca infiammatoria.

Anche se esiste un legame tra la malattia parodontale e le malattie cardiovascolari, non esistono prove concrete che stabiliscano che la parodontite causi malattie cardiache. Sono necessarie ulteriori ricerche.

Cosa puoi fare per proteggere la tua salute generale?

Sebbene non siano stati stabiliti collegamenti diretti, sono necessarie ulteriori ricerche per affermare che la cattiva salute dentale causa questi problemi di salute. La ricerca che abbiamo è inconcludente. Ci sono stati anche casi in cui una ricerca contraddice l’altra. Tuttavia, è meglio andare sul sicuro e fare la nostra parte per mantenere una buona igiene dentale.

Perché ciò accada, devi apportare modifiche al tuo stile di vita. Proprio come scommetti su una routine di cura della pelle per ottenere una pelle perfetta e luminosa, devi anche praticare una buona igiene dentale per assicurarti di stare lontano da problemi dentali e altre malattie del corpo. Questi sono alcuni suggerimenti che possono aiutare

• Dite NO al fumo e al tabacco
• Lavati i denti due volte, per almeno 2 minuti.
• Usa il filo interdentale ogni giorno.
• Usa il collutorio dopo aver mangiato
• Limita cibi e bevande zuccherati e segui una dieta sana
• Sostituisci lo spazzolino ogni 2-3 mesi.
• Sottoponiti a controlli dentistici regolari

Pensieri conclusivi

Praticare una buona igiene dentale non è essenziale solo per la salute dentale e per la salute generale. Non aspettare che entrambi peggiorino. Prevenire è meglio che curare, ricordate? Quindi, inizia oggi. Rendi la salute dentale una priorità.

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Cosa diresti se ti chiedessimo se stai vivendo una vita sana? Diresti di sì se ti senti bene, come al solito? Oppure diresti di sì se fai attività fisica regolarmente e non fumi affatto?

La domanda principale è: quali sono i criteri che determinano che stai conducendo una vita sana? Potrebbero essere le tue abitudini alimentari o la tua routine di fitness. Tutti contano sicuramente, ma le cose che riflettono accuratamente la tua salute sono parametri sanitari come la pressione sanguigna, la glicemia, i livelli di colesterolo e altro ancora.

Solo perché tu lo sappia, i parametri sanitari possono variare in base a fattori individuali come età, sesso, genetica e condizioni di salute esistenti. Tuttavia, esistono diversi parametri sanitari generali che sono comunemente considerati importanti per il benessere generale. È fondamentale notare che questi valori sono linee guida generali e che gli obiettivi individuali possono variare.

Alcuni parametri sanitari chiave da considerare

Pressione sanguigna:

La pressione alta (ipertensione) è un fattore di rischio per varie condizioni potenzialmente letali, tra cui infarto e ictus.

Livello ideale: inferiore a 120/80 mm Hg.

Livelli di colesterolo:

I livelli di colesterolo sono spesso considerati il ​​parametro più importante per valutare il rischio di malattia coronarica e decidere la linea di trattamento.

Livello ideale di colesterolo totale: inferiore a 200 mg/dl.

Colesterolo LDL (lipoproteine ​​a bassa densità): inferiore a 100 mg/dl.

Colesterolo HDL (lipoproteine ​​ad alta densità): 60 mg/dl o superiore.

Trigliceridi: inferiori a 150 mg/dl.

Indice di massa corporea (IMC):

È una metrica utilizzata per valutare lo stato nutrizionale di un adulto. Si calcola dividendo il peso dell’individuo in chilogrammi per l’altezza in metri quadrati (kg/m2). Ad esempio, un adulto di 70 kg con un’altezza di 1,75 m avrà un BMI di 22,9.

Punteggio BMI ideale: da 18,5 a 24,9.

Girovita:

Questo è un indicatore affidabile del grasso della pancia. Questo tipo di grasso si accumula intorno agli organi ed è associato al diabete, all’ipertensione e ai livelli di grassi nel sangue. Una vita più ampia indica in genere che i tuoi organi sono eccessivamente grassi. L’eccesso di grasso addominale è stato associato ad un aumentato rischio di malattie cardiache e diabete.

Uomini: meno di 40 pollici.

Donne: meno di 35 pollici.

Livelli di zucchero nel sangue:

Livelli di zucchero nel sangue irregolari o elevati possono potenzialmente danneggiare gli organi del corpo nel tempo. Può causare danni ai vasi sanguigni sia grandi che piccoli (microvascolari e macrovascolari), che possono provocare infarti e ictus, nonché problemi ai reni, agli occhi, alla bocca, ai piedi e ai nervi.

Glicemia a digiuno: inferiore a 100 mg/dl.

HbA1c: inferiore al 5,7%. (persone senza diabete)

Battiti del cuore a riposo:

La frequenza cardiaca a riposo (RHR) è il numero di volte in cui il tuo cuore batte al minuto mentre il tuo corpo è a riposo. La ricerca ha scoperto che una frequenza cardiaca a riposo più bassa negli adulti è associata a un ridotto rischio di morte e complicanze cardiovascolari. Gli esperti medici concordano inoltre sul fatto che un valore RHR elevato, soprattutto negli uomini, potrebbe essere un segnale di allarme e comporta un rischio maggiore di morte prematura.

Frequenza cardiaca ideale: 60-100 battiti al minuto.

Attività fisica:

L’attività fisica regolare – come camminare, andare in bicicletta o ballare – ha notevoli benefici per la salute. Obiettivo per almeno 150 minuti di esercizio aerobico di intensità moderata o 75 minuti di esercizio di intensità vigorosa a settimana, insieme ad attività di rafforzamento muscolare 2 o più giorni a settimana.

Nutrizione:

Insieme all’esercizio fisico, una dieta sana nelle giuste proporzioni è stata costantemente associata a una serie di benefici per la salute. Le carenze di alcuni nutrienti chiave – come vitamina A, B, C ed E, ferro, zinco e selenio – possono indebolire parti del sistema immunitario.

Consumare una dieta ricca di tutti i nutrienti, vitamine e minerali necessari al corpo per funzionare al meglio, rimanere in salute ed essere libero da malattie. ed è vitale per mantenere una vita sana e felice.

Sonno:

Un buon sonno migliora il benessere fisico e mentale e migliora la qualità della vita in generale. La privazione cronica del sonno può portare ad affaticamento, a un metabolismo più basso e a spuntini extra. Anche numerosi problemi di salute, come l’obesità e le malattie cardiovascolari, sono associati a un sonno inadeguato.

Ideale: 7-9 ore di sonno di qualità durante la notte.

Idratazione:

Lo stato di idratazione è un aspetto fondamentale per il mantenimento della salute. Studi di ricerca dimostrano che l’idratazione è fondamentale per le funzioni fisiologiche più basilari ed è importante soprattutto in termini di controllo del peso, rischio di calcoli renali e funzione cognitiva.

Mantenere un normale stato di idratazione per una buona salute generale. Bere una quantità adeguata di acqua ogni giorno.

Ideale: circa 8 tazze o più, a seconda delle esigenze individuali e del livello di attività.

Livelli di stress:

Un numero crescente di ricerche conferma il fatto che le situazioni stressanti possono anche causare o esacerbare condizioni di salute mentale, più comunemente ansia e depressione, che richiedono l’accesso all’assistenza sanitaria. Lo stress prolungato può anche causare un aumento della frequenza cardiaca a riposo.

Pratica tecniche per ridurre lo stress come la consapevolezza, la meditazione o lo yoga.

Pensieri conclusivi

È importante ricordare che questi parametri sono linee guida generali e che le caratteristiche individuali, tra cui età, sesso, ereditarietà e problemi medici preesistenti, potrebbero influenzare le misurazioni della salute.

Tuttavia, una serie di indicatori di salute generale sono spesso considerati cruciali per il benessere generale, come la salute mentale, le connessioni sociali e le considerazioni ambientali. Controlli regolari con operatori sanitari, insieme a modifiche dello stile di vita, possono contribuire a migliorare la salute generale.

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Siamo tutti d’accordo sul fatto che le parole viaggiano veloci. E viaggia dall’inizio dei tempi, sopravvivendo ancora come una roccia. Allora, quando le infrastrutture mediche non erano così concrete come lo sono oggi, c’erano alcune affermazioni basate sulla ricerca passata o sulla medicina tradizionale. Ma ora che stanno emergendo nuove ricerche, la maggior parte di queste affermazioni si sono rivelate infondate. Quindi, quelli che allora erano fatti medici, oggi non sono altro che conoscenze parziali, voci e miti. È ora di bandire questi miti per un futuro medico sano e sicuro.

Quando si parla di salute riproduttiva e infertilità, la letteratura e le parole non mancano. Ma insieme ad essi ci sono alcuni miti che influenzano la nostra comprensione e il nostro modo di agire.

Diciamolo chiaro, l’infertilità è un argomento delicato in India. Non se ne discute pubblicamente. Non puoi chiamarlo uno stereotipo ma qualcosa di cui le persone non parlano per paura di essere giudicate o di cui si parli. Tutti i motivi per cui i miti sull’infertilità sono ancora chiari e chiari. Ma resta la necessità essenziale di eliminarli per incoraggiare un processo decisionale sano e sagace.

Quindi, oggi in questo blog sfateremo alcuni di questi miti. Allora, sei qui? Perché lo siamo, con una palla da demolizione per sfatare questi miti concreti.

Il controllo delle nascite può causare infertilità

Non mancano idee sbagliate sul controllo delle nascite. È spesso considerato il male da cui le donne indiane devono stare lontane. Ma tutte queste affermazioni sono infondate ed esistono a causa di una conoscenza parziale o sono solo un mezzo per controllare le donne.

Tuttavia, diciamo un po’ più forte che il controllo delle nascite non può causare infertilità. Anche se non rimarrai incinta se prendi il controllo delle nascite, ma una volta che smetterai di usarlo, sarai fertile come lo eri prima.

L’infertilità può sempre essere curata

Non si può negare che le infrastrutture mediche abbiano fatto solo progressi negli ultimi anni. Tuttavia, alcune malattie o condizioni mediche rimangono ancora non curate. In alcuni casi, l’infertilità può essere curata, tutto grazie a molteplici procedure mediche come la fecondazione in vitro, l’inseminazione, l’induzione dell’ovulazione e la preservazione della fertilità.

Ma in altri casi, non puoi fare nulla al riguardo. È meglio se lo accetti e inizi a vedere altre opzioni. Parla con il tuo ginecologo per saperne di più sulla tua condizione.

Non saresti sterile se avessi già figli

Se hai già concepito, non significa che lo farai sempre. Si ritiene comunemente che la fertilità e la gravidanza diventino facili dopo la prima gravidanza. Ma potrebbe non essere sempre così. Alcune cause comuni di infertilità secondaria possono essere lo squilibrio ormonale dovuto a infezioni o ad alcuni interventi chirurgici che potrebbero aver interessato le ovaie o le tube di Falloppio.

Sei altamente fertile se conduci uno stile di vita sano

Se pensate che uno stile di vita sano sia sufficiente per allontanare il medico vi sbagliate. Sebbene uno stile di vita sano possa ridurre le probabilità di avere molteplici condizioni mediche come attacchi di cuore, colesterolo e livelli elevati di zucchero nel sangue, potrebbe non sostituire il trattamento se esiste una condizione medica che richiede attenzione.

Lo stesso vale per l’infertilità. L’infertilità può essere dovuta a condizioni mediche come l’ostruzione delle tube di Falloppio, disturbi dell’ovulazione, condizioni anormali dello sperma e condizioni genetiche. Uno stile di vita sano può aumentare le possibilità di concepimento, ma potrebbe non risolvere i problemi medici. È meglio consultare un ginecologo per ottenere un resoconto dettagliato della tua salute riproduttiva.

Ciclo mestruale irregolare può significare infertilità

Se chiedessi alle donne se saltano il ciclo mestruale o se hanno cicli irregolari, la risposta sarebbe affermativa. I periodi irregolari sono più comuni di quanto pensi. In alcuni casi, potrebbero indicare infertilità o altri problemi riproduttivi, ma non significherebbe necessariamente che sei sterile.

Giusto perché tu lo sappia, i disturbi del sonno, l’esercizio fisico e i livelli di stress influiscono tutti sul delicato equilibrio degli ormoni che regolano il ciclo mestruale. Non c’è bisogno di preoccuparsi. Tuttavia, se non hai il ciclo mestruale da tre mesi o più, potresti voler consultare un ginecologo. Quindi, la tua conclusione è parlare con un ginecologo ma non trarre alcuna conclusione.

Pensieri conclusivi

Sapere è potere. Ora che è stato rivelato che ciò che consideravi fatto o sentito dalle persone non sono altro che idee sbagliate, siamo sicuri che prenderesti sagge decisioni mediche. Se riscontri problemi di fertilità, è meglio parlare con il tuo ginecologo per cercare la migliore opzione di trattamento per te.

Una bella giornata per i capelli equivale a una buona giornata. Non è vero? I bei capelli possono darti sicurezza come nient’altro. Allora, come ti piacerebbe averlo ogni giorno? Questo sarà sicuramente il tuo desiderio per una stella cadente.

Il tuo desiderio è pronto a realizzarsi, solo se sei disposto a fare qualche sforzo in più ogni giorno. Allora, cosa ci vorrebbe? Balsami costosi o costose sedute dal parrucchiere? Nessuno dei due. Tutto ciò di cui hai bisogno è un massaggio quotidiano dei capelli.

Quindi, che tu sia preoccupato per la caduta dei capelli, per i capelli secchi o fragili, un massaggio quotidiano ai capelli può venire in tuo soccorso regalandoti i capelli dei tuoi sogni.

Ma potresti voler trattenerti nel caso in cui non puoi lavarti i capelli ogni mattina. Quindi, ecco alcune notizie di sollievo, puoi comunque massaggiare i capelli senza applicare l’olio per capelli. Sì, il massaggio dei capelli asciutti sta per trasformare i tuoi capelli per sempre.

Ecco come

Benefici dei massaggi quotidiani sui capelli

Può fermare la caduta dei capelli

Se temi che i tuoi capelli cadano in ciocche, potresti provare i massaggi quotidiani. Potresti sostenere che il massaggio dei capelli può fare più male che bene, ma ascoltaci. Il massaggio dei capelli aumenta la circolazione sanguigna, rendendo i capelli più forti e prevenendone la caduta. Una corretta circolazione sanguigna garantisce che i tuoi capelli ricevano i giusti nutrienti, rafforzandoli e riducendone la caduta.

Tuttavia, dovresti assicurarti di intrecciare i capelli in anticipo per evitare che si rompano. E già che ci sei, sii gentile. Fare diversamente può causare rotture.

Blocca l’umidità

Alzi la mano chi non ha mai affrontato la battaglia contro i capelli secchi e crespi. Ora immagina un rituale quotidiano che possa essere la tua arma segreta contro le serrature secche.

Massaggiare regolarmente i capelli aiuta a distribuire gli oli naturali dal cuoio capelluto su tutta la criniera. Questo aiuta a trattenere l’umidità, evitando che i capelli si trasformino in un paesaggio desertico. Dì addio al temuto effetto crespo e dai il benvenuto a ciocche succulente e idratate.

Stimola la crescita dei capelli

I tuoi capelli sono stati tagliati più del necessario? Non preoccuparti più perché i massaggi quotidiani sui capelli potrebbero essere proprio la chiave per sbloccare Rapunzel dentro di te. Aumentando la circolazione sanguigna al cuoio capelluto, i massaggi stimolano i follicoli piliferi, incoraggiandoli a far germogliare nuovi capelli.

Ma non è tutto: l’aumento del flusso sanguigno significa anche un migliore e più efficiente apporto di nutrienti alle radici dei capelli, aumentandone il nutrimento.

Dì addio allo stress

Non importa se sei un professionista o meno, tutti abbiamo molto da fare. Che si tratti di responsabilità o di impegni personali o professionali. Tutto ciò può stressarci fino in fondo. E da quello che sappiamo, lo stress non è solo nemico dei nostri capelli ma anche del nostro corpo. È qui che entrano in gioco i massaggi alla testa per salvare la giornata.

Quando massaggi il cuoio capelluto, stimoli la circolazione sanguigna, favorendo il flusso di ossigeno e sostanze nutritive ai follicoli piliferi. Questo non solo rilassa la mente, ma incoraggia anche la crescita dei capelli. È una situazione vantaggiosa per tutti: riduzione dello stress e capelli favolosi, tutto in un’unica sessione rilassante!

Come massaggiare i capelli nel modo giusto?

È essenziale farlo bene se desideri sbloccare i benefici dei massaggi al cuoio capelluto. Quindi, ecco come massaggiare correttamente il cuoio capelluto.

Inizia riscaldando il cuoio capelluto picchiettando delicatamente, quindi esegui movimenti circolari con la punta delle dita, muovendoti dalla parte anteriore a quella posteriore. Presta attenzione alle tempie e al collo, spesso trascurati, per un’esperienza olistica. Integra una trazione delicata per stimolare i follicoli piliferi e mira a rilassarti per 5-10 minuti. Ricorda, la chiave è la coerenza: rendila una parte regolare della tua routine. Sii consapevole della pressione, sperimenta le tecniche e, se ti senti fantasioso, incorpora strumenti come un massaggiatore per il cuoio capelluto. Con questa routine semplice ma efficace, regalerai ai tuoi capelli una giornata alla spa in pochissimo tempo!

Pensieri conclusivi: una storia d’amore tra te e i tuoi capelli

Ecco qua, gente, alcuni motivi per cui dovreste concedervi il delizioso rituale del massaggio quotidiano dei capelli. Non è solo una sessione di coccole; è un investimento nella salute e nella felicità dei tuoi capelli.

Quindi, la prossima volta che ti ritrovi con qualche minuto libero, non limitarti a scorrere il telefono o a preoccuparti della tua lista di cose da fare. Accomodati e regala ai tuoi capelli l’amore che meritano. Dopotutto, un massaggio quotidiano ai capelli non è solo una routine: è una storia d’amore tra te e la tua criniera!

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Annulli i piani perché ti ammali più e più volte? Ti ritrovi circondato da fazzoletti e medicinali quasi tutti i giorni del mese? Se sì, non ti chiedi perché ti ammali così spesso? Se sì, elencheremo alcuni motivi per cui.

Ammalarsi spesso non è solo un inconveniente, sia mentale che fisico, ma un campanello d’allarme che il tuo corpo potrebbe mostrarti. È fondamentale che presti attenzione per assicurarti di vivere una vita sana e realizzare le cose che hai pianificato.

Quindi cominciamo, ok?

Prima di farlo, stabiliamo innanzitutto che non siamo medici in grado di fare una diagnosi accurata della tua condizione medica. Il medico è l’unico esperto su cui devi fare affidamento. Ma offrendo informazioni generali sulla salute, elencheremo le possibili ragioni:

Potresti avere una dieta povera

Proprio come un veicolo ha bisogno di carburante per funzionare, il tuo corpo ha bisogno del carburante per funzionare. Quindi, se non lo nutrite con il cibo giusto, non funzionerà come dovrebbe. Ammalarsi frequentemente può essere un grido di aiuto. Quindi, presta attenzione alla tua dieta.

È necessario limitare il cibo spazzatura e concentrarsi su una dieta equilibrata. Una dieta equilibrata deve essere composta da alimenti ricchi di vitamine, nutrienti e proteine.

Potresti non assumere abbastanza vitamina D

Esci al sole? Se la risposta è no, hai la tua risposta. Potresti essere a corto di vitamina D. Giusto perché tu lo sappia, la vitamina D aiuta il sistema immunitario a combattere batteri e virus. Poiché costruisce l’immunità. È uno dei nutrienti che non viene prodotto dal corpo. Viene acquisito dalla luce solare e dagli alimenti.

Il fatto che ti ammali ripetutamente potrebbe essere un segno che il tuo corpo ha bisogno di più vitamina D. Puoi prendere in considerazione l’idea di stare di più al sole o di seguire una dieta ricca di vitamina D. I pesci grassi e l’olio di fegato di pesce sono alcune delle migliori fonti di vitamina D. La vitamina D si trova anche nel tuorlo d’uovo in quantità minori. Le fonti vegetariane includono formaggio, prodotti a base di soia e latte.

Non ti stai esercitando abbastanza

Il tuo corpo deve essere forte per combattere le infezioni. Sedersi sulla scrivania e sdraiarsi sul divano tutto il giorno non lo renderebbe forte. L’esercizio fisico gioca un ruolo enorme nel rafforzare la tua immunità. Non esiste uno studio conclusivo che ne suggerisca il motivo, ma diverse ricerche dimostrano che l’esercizio fisico può aiutare a eliminare i batteri dai polmoni e dalle vie respiratorie. Di conseguenza, potresti diventare meno suscettibile al raffreddore e all’influenza.

In aggiunta a ciò, l’esercizio fisico influenza gli anticorpi e i globuli bianchi (WBC), le cellule del corpo che combattono le malattie.

Inoltre, il breve aumento della temperatura corporea dopo un allenamento potrebbe non consentire la crescita dei batteri, aiutando il corpo a combattere meglio le infezioni.

Potresti essere disidratato

Non abbiamo bisogno di dirtelo, ma l’acqua è l’ingrediente più critico per sostenere la vita. Fa molto di più che placare la nostra sete. Quindi, se non bevi abbastanza acqua, non puoi aspettarti che il tuo corpo sia abbastanza sano da combattere le infezioni.

Alcuni dei segni più comuni di disidratazione includono dolore corporeo, affaticamento, mal di testa, costipazione, occhi infossati e confusione.

Ma la buona notizia è che non c’è nessuna medicina o dieta particolare da seguire. Continua a bere acqua e il tuo corpo ti ringrazierà.

Hai una scarsa igiene delle mani

Potrebbe essere l’ultimo nella tua lista di ipotesi, ma avere una scarsa igiene delle mani può anche farti ammalare frequentemente.

Giusto perché tu lo sappia, le tue mani ospitano germi. Poiché le tue mani entrano maggiormente in contatto con fonti esterne, possono essere portatrici di germi nel tuo corpo.

Pertanto, è necessario lavarsi spesso le mani. Assicurati di seguire la pratica prima e dopo aver consumato un pasto, toccato oggetti pubblici, entrato in contatto con una persona infetta, usato i servizi igienici, starnutito o tossito. Sarà una buona idea tenere sempre con sé un disinfettante per le mani.

Potresti avere malattie autoimmuni

Le malattie autoimmuni sono quelle malattie che si verificano quando il corpo inizia ad attaccare le proprie cellule sane, scambiandole per una minaccia. Possono anche verificarsi quando il tuo corpo non riesce a produrre abbastanza anticorpi per combattere le infezioni, quindi continui ad ammalarti di tanto in tanto.

Si consiglia di consultare un medico e sottoporsi al test per le malattie autoimmuni se si pensa di soffrirne.

Hai un basso numero di globuli bianchi

È possibile che tu abbia un basso numero di globuli bianchi (WBC) nel corpo. Può essere a causa della genetica o della malnutrizione. Consulta il tuo medico e fai un controllo completo del corpo per sapere se il conteggio dei globuli bianchi rientra nell’intervallo normale.

Anemia da carenza di ferro)

Avere una carenza di ferro può renderti più incline a malattie e malattie. La carenza di ferro, chiamata anche anemia, è una condizione in cui la carenza di ferro può portare ad una riduzione dei globuli rossi.

Il ferro aiuta nella produzione di globuli rossi, che immagazzinano e trasportano l’ossigeno nel sangue. Se ti mancano le cellule del sangue, i tuoi organi non riceveranno una quantità adeguata di ossigeno, rendendoti più suscettibile alle malattie.

Pensieri conclusivi

Quindi, pensi che uno o più di questi motivi siano il motivo per cui ti ammali? Bene, se non sei sicuro, devi consultare un medico esperto per una diagnosi accurata e un trattamento adeguato. Ricorda, il modo in cui reagisci ai problemi di salute è importante per il tuo benessere futuro. Una vita più sana e più lunga può essere tua se decidi di prenderti cura della tua salute adottando sane abitudini.

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